نام فایل : كمردرد11

فرمت : .doc

تعداد صفحه/اسلاید : 12

حجم : 38 کیلوبایت

مقدمه :
كمردرد به خودي خود يك بيماري نيست بلكه نشانه بيماري است . پيشرفت آن يعني اينكه چيزي در جايي دچار مشكل شده است ، اگرچه ممكن است هميشه خيلي واضح نباشد كه آن چيز چيست .
بيشتر ما در بعضي مواقع از كمردرد رنج مي بريم . معمولاً اين درد ناخوشايند و طاقتفرساست اما خيلي جدي نيست . اين ناراحتي بعلت بعضي فشارها و يا صدمات در كمر ايجاد مي شود كه نبستاً هم به سرعت بهبود مي يابد . طرز نشستن يا ايستادن نامناسب ، فشارهاي زياده از حد و مشكلات فرسودگي استخوانها ممكن است حداقل كمي مقصر باشند .
وقتي شما در مي يابيد كه ستون فقرات شما متشكل از ساختارهاي بسيار متفاوتي از جمله : استخوان ها ، ديسك ها ، رباط ها ، زردپي ها ، اعصاب و رگهاي خوني و ساير بافتها است كه همه آنها مي توانند آسيب هاي مكانيكي تحت تأثير قرار بگيرند و تبديل به كمرديد شوند ، ديگر نبايد تعجب كنيد از اينكه كمرديد امري بسيار شايع و متداول است . در بيشتر موارد علت اصلي اين ناراحتي زياد مهم نيست . كمردرد يك نشانه بيماري است كه برطرف خواهد شد و هدف از درمان تسكين درد و اطمينان حاصل كردن از اين نكته است كه هر چه زودتر بهبودي حاصل شود . گاهي اوقات ممكن است علت خطرناكتري نهفته باشد كه تحقيقات مفصل براي تعيين روش درست جهت درمان فراهم مي شود . فهميدن اينكه چطور كمرحركت مي كند به ما كمك خواهد كرد ياد بگيريم چگونه از ستون فقراتمان مراقبت كنيم و كمردرد خود را بهبود بخشيم .
يك مشكل رو به رشد
كمردرد به طور قابل توجهي در بين مردم رايج و شايع است . در هر لحظه در حدود 30 تا 40 درصد از جمعيت دنيا دچار كمردرد مي شوند و بين 80 تا 90 درصد از آنها آن را در زماني در زندگي هايشان تجربه كرده اند . هر دو جنس مرد و زن و همين طور در همه سنين از كودك گرفته تا افراد مسن همه به اين درد مبتلا مي شوند اما اين ناراحتي بيشتر در بين افراد ميانسال شايع است .
كمردرد به دنبال بعضي از آسيب ديدگيها يا رگ به رگ شدن هاي ناگهاني ايجاد مي شود .
ستون مهره ها :
ستون فقرات هر انسان مركب از يك ستون قطعات استخواني معروف به مهره پشت است كه روي يكديگر قرار گرفته اند و تشكيل ستون مهره ها را مي دهند . هفت مهره گردني در گردن دوازده مهره پشتي در بالا و وسط كمر و پنج مهره كمري در قسمت پايين ستون فقرات قرار دارد . پنجمين مهره كمري معروف به 5
L
است كه روي استخوان خاجي قرار دارد جايي كه در ادامه به استخوان دنبالچه متصل مي شود . استخوان خاجي مركب از چندين مهره است كه به يكديگر متصل شده اند . استخوان خاجي از پهلو به لگن خاصره متصل مي شود .
شبكه عصبي :
سيستم عصبي به طريقي شبيه به يك شبكه تلفني است كه پيامها را از مغز شما
به قسمتهاي مختلف بدنتان مي رساند و دوباره بر مي گرداند . پيامهايي كه به اعضاب پايين مي رسد باعث مي شود ماهيچه ها منقبض شوند و بنابراين حركاتي مثل قدم زدن را كنترل مي كند . پيام هاي منتقل شده به اعضاب بالايي حامل و انتقال دهنده احساسات هستند كه در نهايت به مغز شما مي رسد و بدين ترتيب است كه شما احساساتي مثل تماس و درد را حس مي كنيد .
آسيب ديدگي ستون فقرات در ناحيه كمر :
...